Piramidni trening je zasnovan tako, da začneš z 10 ponovitvami, nato 9, 8, 7 in tako naprej do 0. V teh ponovitvah pa prav tako tudi nižaš število ponovitev vaj – najprej začneš z 10 in nato nižaš do 0.
Pavzico si uzami po potrebi – samo pritisni pavzo in ko si, klikni plej 😀
Izjava o omejitvi odgovornosti:
Pred izvajanjem vaj se posvetuj s svojim zdravnikom, da bi se izogneš poškodbam. Vaje, ki so prikazane na posnetkih, izvajaš na lastno odgovornost.
Modri kotiček 